Breathwork
Qu’est-ce que le Breathwork ?
Il s’agit d’un ensemble de techniques de respiration, qui s’utilise comme un outil de coaching ou une expérience libératrice pour accéder un état modifié de conscience.
C’est une forme de méditation basée sur une respiration active, avec un rythme respiratoire en 3 temps: inspiration dans le ventre, inspiration dans la poitrine, expiration le tout se fait par la bouche .
Nous allons volontairement, consciemment, apporter plus d’oxygène pendant un temps donné (de 10 à 30 min). Le ratio oxygène-dioxyde de carbone va donc se modifier, stimuler le nerf vague et activer le système nerveux parasympathique, provoquant une relaxation du corps et du mental dans la phase d’intégration.
Les personnes qui pratiquent éprouvent le plus souvent un relâchement des tensions, une régulation du mental, une libération des émotions contenues et un apaisement.
Nous utiliserons des outils de Développement Personnel , Energétique, Quantique et Holistique.
Nous allons chercher l’Harmonie CORPS ENERGIES ESPRITS = L’UNITE
Les bénéfices du breathwork
* renforce le moral
* augmente la créative
* réduit l’anxiété et le stress
* diminue les peurs
* aide à prendre du recul et gérer les émotions
Chaque mois ( voir le programme) nous nous retrouvons pendant 1h pour vous guider vers cet outil qui est votre souffle.
Un outil qui va vous permettre d’accéder à un état de conscience modifié où libérations & ouvertures vous attendront!
Non recommandé aux personnes suivantes
Grossesse
Antécédents cardio-vasculaires
Sujets aux crises d’épilepsie ou aux crises d’angoisse
Sujets à une opération chirurgicale récente
Troubles de la tension artérielle (hypertension ou hypotension)
Atteints d’un glaucome
Atteints d’une ostéoporose
Atteints d’une pathologie psychiatrique
Les asthmatiques sont autorisés à condition d’avoir un inhalateur
Tarif
Séance collective d'1h
ou 1 séance de la carte EYALYS (carte EYALYS 10 séances à 125€ valable 3 mois sur l’ensemble des cours collectifs du lieu)