ATELIER DE YOGA de 2h le 07/01/24 à ST Léonard

Dimanche 7 janvier 15h – 17h

9 place Gay Lussac 87400 St Léonard de Noblat

Accessible à tous Niveau débutant & intermédiaire

𝔼𝕕𝕖𝕟 Accompagnatrice certifiée en Psychologie Positive et Naturopathie, Médium, Guide sur le chemin de l’Harmonie personnelle reliant le corps, l’esprit et les énergies. Je vous guide également en Yin Yoga, Yoga Danse, Fit Yoga, Breathwork et méditations accompagné de mon tambour.

Déroulement de l’atelier:

– Méditation d’ancrage

– Réveil corporel

– fit yoga

– yin yoga

– relaxation

*Le yoga fit est un yoga dynamique, amusant, dont les postures s’enchaînent, et se répètent plusieurs fois, à un rythme soutenu avec de la musique. L’objectif de ce yoga est d’augmenter la fréquence cardiaque, raffermir le corps et renforcer le mental. Le yoga fitness vous fait du bien et vous fait brûler des calories.

*La pratique du Yin Yoga est douce mais profonde. Descendant du Hatha Yoga, le Yin Yoga trouve ses origine dans les sagesses ancestrales chinoises: Taoïsme et Médecine Traditionnelle Chinoise. Le Yin restaure les forces et le Yang les dépenses. LES TROIS GRANDS PRINCIPES DU YIN YOGA: L’endroit juste Ecouter son corps: le laisser nous montrer la posture juste L’Immobilité Rester immobile pour trouver son espace de repos La durée Longue tenue des postures: entre 1 à 10 min selon la posture et le niveau, pour solliciter les tissus Yin (les tissus conjonctifs)LE SAVOIR « RIEN FAIRE »C’est une pratique qui est très accessible et qui apporte beaucoup de bienfaits.

*Gagner en mobilité

*Ralentir le vieillissement des os et des articulations

*Apaiser le mental

*Régénérer le corps

*Détoxifier l’organisme

*Apaiser le stress

*Libérer le mentale

*Accueillir les émotions bloquées

*Libérer les tensions musculaires

Participation: 30€/personne ou 2 séances sur la carte EYALYS

UNIQUEMENT SUR INSCRIPTION 30€ via le lien d’inscription ci dessous

ou

2 séances sur votre carte EYALYS SMS AU 06 18 26 02 92 EDEN

Matériels sur place

Places limitées