Yoga Danse By Eden
Atelier
11h – 12h30 LE 26 OCT
Les vareix 19700 saint jal
VOTRE ACCOMPAGNANTE:
𝔼𝕕𝕖𝕟 𝗙𝗲𝗺𝗺𝗲 𝗠𝗲𝗱𝗲𝗰𝗶𝗻𝗲, 𝗙𝗮𝗰𝗶𝗹𝗶𝘁𝗮𝘁𝗿𝗶𝗰𝗲 𝗲𝗻 𝗛𝗮𝗿𝗺𝗼𝗻𝗶𝗲 𝗱𝘂 𝗦𝗢𝗜.
Certifiée en Psychologie Positive et Naturopathie.
Coach spirituel – Energéticienne et Médium.
Guide sur le chemin de l’Harmonie personnelle
reliant le Corps, l’Esprit et les Energies.
Je vous accompagne également en Kundalini Activation, Yin Yoga, Yoga Danse, Fit Yoga et Méditations accompagné de mon tambour. En savoir+ sur eden-flore.com
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C’est une discipline mêlant des postures de yoga à la fluidité du mouvement dansé, le cours est basé sur un échauffement type Yoga Dynamique ainsi que sur l’apprentissage d’une chorégraphie et un retour au calme.
Le cours se découpe en trois parties :
On débute par des échauffements, des assouplissements et du renforcement musculaire.
La deuxième partie est dédiée à l’apprentissage d’une chorégraphie mélangeant des postures de yoga, liées entre elles par des mouvements de danse fluides, le tout sur des musiques.
Et on termine par une séance de relaxation.
Idéal pour tous ceux qui veulent s’initier au yoga ou à la danse, ou encore découvrir la fusion entre les deux, tout en prenant soin de leur corps, et préserver leurs articulations et leurs fibres musculaires.
Les bénéfices du Yoga danse
On gagne en souplesse musculaire, mais on assouplit également la colonne vertébrale, ce qui réduit les douleurs chroniques du dos.
On harmonise le corps en sollicitant tous les muscles, notamment les muscles profonds qui protègent les os.
On favorise la mémorisation et la concentration, grâce aux enchaînements de mouvements à retenir.
On développe persévérance, confiance en soi, tolérance, douceur et fluidité, des valeurs qui nous aident dans notre vie quotidienne.
Sans oublier que le yoga renforce notre système immunitaire, calme les tensions et le stress, améliore notre qualité de sommeil et nous permet de rester dans l’instant présent, et donc de vider notre esprit des pensées parasites.
Tarif:
20€/personne
SUR INSCRIPTION UNIQUEMENT Eden au 06 18 26 02 92
PLACES LIMITEES
Apporter :
votre tapis de yoga
une tenue confortable
un plaid
une gourde
une serviette